腰痛に悩む日々
2016 年 6 月 14 日
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先日、ＰＴＡの球技大会（男子はソフトボール・女性はバレーボール）が行われました。
試合中からなんですが、腰痛に悩まされております＞＜
何がしんどいって、起床する際に3分ほどかかります＞＜
無理に立とうとすると激痛が走ります＞＜
筋肉の衰え、肥満、急激な運動、様々なことが考えられますが
やっぱり鍛えてなければいけないと今日この頃です＞＜
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